Veilige seks zonder fysiek contact met je sekspartner (COVID-19)

Zoals we in een andere blog hebben omschreven, is het niet bepaald makkelijk om met de huidige coronamaatregelen op een veilige manier seks te kunnen hebben. Gelukkig zijn er ook een boel alternatieven waarmee je nog kunt genieten van seks, zonder fysiek intiem te zijn met je sekspartner. De eerste optie ligt voor de hand, maar is zeker de moeite waard om te benoemen: masturberen!

Masturberen

Verwen jezelf gerust wat meer in deze barre tijden, want seks met jezelf is corona-proof en kan net de ontspanning geven die je even nodig had. Je kunt ook masturberen met een ander op 1,5 meter afstand, maar houd er rekening mee dat dat geen garantie is om overdracht van het coronavirus te voorkomen.

Let’s go digital

Sinds het begin van het coronavirus is er een vrij duidelijke toename te zien in het aantal mensen dat aan digitale seks doet. Denk hierbij aan sexting of telefoonseks, via bijvoorbeeld appjes, filmpjes of audio. Dat kan ontzettend leuk zijn – en wat dat betreft biedt corona misschien zelfs een mooie kans om dit te ontdekken – maar houd er wel rekening mee dat je dit alleen moet doen in overleg en met toestemming van de ontvanger. In lijn met Soa Aids Nederland raden we aan om geen beeldopnames te maken of indien je dat toch graag wilt, die beelden nooit met anderen te delen (en dus ook niet op het internet te plaatsen). Nog een tip: zorg ervoor dat je gezicht en andere (ruimtelijke) herkenbare dingen waardoor je herkend kunt worden niet te zien zijn op het beeldmateriaal. Check? Slinger dan gerust die webcam aan! En ben je liefhebber van groepsseks? Dan bieden Skype, Zoom of Teams wellicht uitkomst…

Terug van weggeweest

Je kunt het je misschien bijna niet voorstellen, maar er is een redelijke kans dat je opa of oma ook al aan een vorm van sexting deden. Namelijk met pen en papier! Doe eens gek en zet je fantasieën op papier. Die kun je delen met een ander (uiteraard in overleg en met toestemming) of doe het voor jezelf zodat je je creaties er op een later moment nog eens bij kunt pakken.

Teamwork

Heb je een seksbuddy maar doen jullie vanwege het coronavirus momenteel even rustig aan? Dan kun je het op afstand toch nog spannend houden door bijvoorbeeld met op afstand bestuurbare seksspeeltjes te experimenteren. Denk bijvoorbeeld aan een vibrator die ingebracht kan worden en met een app te besturen is door je partner op afstand. Heb je deze apparatuur niet in huis en is je stufi nog niet binnen? Dan kun je voor de gratis variant gaan en elkaar pikante opdrachten meegeven om het spannend te houden. En als je het écht niet meer uithoudt, dan kun je in dit blog tips lezen om op een veilige manier intiem te zijn tijdens de coronacrisis. Houd naast de maatregelen omtrent corona natuurlijk ook rekening met SOA’s en doe een test als je denkt dat je een SOA hebt.

Hoe kun je de risico’s op het coronavirus (COVID-19) beperken bij seks?

Seks is voor heel veel mensen een belangrijk onderdeel van het leven en dat begrijpen we volkomen. Het coronavirus kan je seksleven (en intimiteit en relaties op zich) flink beïnvloeden, en daarmee ook je mentale gesteldheid. In een eerdere blog hebben we al toegelicht of je nog seks kunt hebben in tijden van corona. In dit artikel zullen we dieper ingaan op hoe je de risico’s op corona kunt beperken als je toch seks gaat hebben.

Seks met je partner uit hetzelfde huishouden

Laten we beginnen met dat je nog ‘gewoon’ seks kunt hebben met een partner waarmee je in huis woont, tenzij jij of je partner lichte klachten heeft die kunnen duiden op besmetting met het coronavirus. In dat geval is het raadzaam om zoveel mogelijk afstand te bewaren en je te laten testen op het coronavirus. Zodra jullie beiden negatief testen en 24 uur geen klachten meer hebben, kun je weer met een gerust hart van de bil gaan.

Seks met partner(s) buiten je huishouden

Zoals je inmiddels wel weet is de richtlijn om 1,5 meter afstand te houden. Dat maakt seks middels fysiek contact natuurlijk onmogelijk, maar gelukkig zijn er veel leuke alternatieven om toch op een veilige manier intiem te zijn. Daarover lees je meer in dit blog. We beseffen ons echter goed dat het onthouden van seks op lange en korte termijn moeilijk voor je kan zijn en zelfs een behoorlijk negatieve impact kan hebben op je mentale gesteldheid. Daarom hebben we een aantal tips samengesteld waar je rekening mee kunt houden als je toch seks gaat hebben met partners buiten je huishouden.

1. Probeer slechts met één persoon intiem te zijn die je al kent en waarbij je erop kunt vertrouwen dat hij of zij zich aan de coronamaatregelen houdt. Op die manier beperk je je fysieke contacten en de risico’s op verspreiding van het virus. Daarbij is het van belang om de risico’s bespreekbaar te maken, omdat jij of je partner corona kan hebben zonder dat je het doorhebt.
2. Vraag voordat je elkaar ziet aan je partner of hij/zij symptomen ervaart die kunnen duiden op een besmetting met het coronavirus. Indien dat het geval is, ook al zijn die klachten mild of licht, dan is het verstandiger om niet met elkaar af te spreken. En als je dan toch bezig bent, vraag dan direct ook even of je sekspartner geen SOA heeft 😉
3. Was beiden je handen grondig met zeep voor en na de seks (of doe dit direct na binnenkomst als je bij iemand op bezoek gaat). Was daarnaast ook je lichaam, maar houd er rekening mee dat je je geslachtsdelen enkel met water wast en dus niet met zeep. Probeer daarnaast het openbaar vervoer te vermijden als vervoersmiddel richting je sekspartner.
4. Vraag om elkaars telefoonnummer of andere contactgegevens. Zo kun je elkaar waarschuwen als je met het coronavirus besmet blijkt te zijn rond de periode dat je intiem bent geweest. Ook helpt het de GGD om beter contactonderzoek te kunnen doen.
5. Gebruik een mondkapje indien jullie dat beiden geen probleem vinden. Het is misschien niet ideaal, maar het vermindert de kans om elkaar te besmetten. Daarnaast kun je een beflapje of condoom gebruiken bij orale seks.
6. Gebruik geen speeksel als glijmiddel.
7. Overweeg om niet bij elkaar (in bed) te slapen, zodat je niet overbodig veel bij elkaar in de buurt bent.
8. Last but not least: maak alles goed schoon en lucht de ruimtes waar jullie zijn geweest. Dus was het beddengoed, zet de ramen geruime tijd open (ook tijdens de seks) en reinig eventuele seksspeeltjes met water en neutrale zeep.

Laten we beginnen met dat het coronavirus (COVID-19) geen seksueel overdraagbare aandoening (SOA) is. Grote kans dat je dat overigens al wist. Je kunt echter wel het coronavirus oplopen tijdens het hebben van seks. Ook dat zal je waarschijnlijk niet verbazen, aangezien de meest belangrijke maatregel om de verspreiding van het coronavirus te beperken 1,5 meter afstand houden is. Dat maakt het hebben van seks natuurlijk wel wat ingewikkeld. In dit blog zullen we enkele vragen die je wellicht hebt met betrekking tot het coronavirus en seks voor je beantwoorden. Lees hier welke tips we voor je hebben om tijdens de huidige coronacrisis toch nog van seks te kunnen genieten op een zo veilig mogelijke manier.

Kan ik nog seks hebben nu het coronavirus zo’n grote rol speelt in het dagelijks leven?

Technisch gezien kún je natuurlijk nog zo veel seks hebben als je zelf wilt, maar of het verstandig is (of in lijn met de huidige regelgeving) is afhankelijk van de situatie. Je kunt in principe gewoon met je partner die bij je in huis woont seks (blijven) hebben. Ervaar jij of ervaart je partner symptomen die wijzen op een corona-infecte, dan is het verstandig om zoveel mogelijk afstand te houden en binnen te blijven. En dat betekent dus dat je ook beter even geen seks kunt hebben en dat je je moet laten testen op het coronavirus. Als die uitslag negatief is en jullie langer dan 24 uur geen klachten meer hebben, kan de liefde weer met een gerust hart bedreven worden.

Als je niet samenwoont met je (potentiële) partner, dan is het volgens de richtlijnen beter om geen seks te hebben. Want ja, 1,5 meter afstand houden blijft de norm. Maar we begrijpen ook dat het in de realiteit soms anders zal zijn en daarom hebben we een blog geschreven met tips voor iedereen die ondanks COVID-19 toch graag seks wil hebben.

Kan ik het coronavirus krijgen door aftrekken, vingeren, pijpen of beffen?

Ja, je kunt het coronavirus krijgen na orale seks, aftrekken of vingeren. Zoals we eerder aangaven is het coronavirus geen SOA en er is dan ook geen direct bewijs dat je het virus kunt krijgen of doorgeven via sperma, voorvocht of vocht uit de vagina. Maar het maakt eigenlijk niet zoveel uit wát je doet, als je dichtbij iemand bent die besmet is met het coronavirus kun je het virus zelf ook oplopen. Net zoals het geval is met een simpele verkoudheid.

Heb je bij anale seks meer of minder kans op het coronavirus?

Het coronavirus is aangetoond in ontlasting. Er is alleen geen aanleiding om ervan uit te gaan dat je bij anale seks meer of minder kans hebt om corona op te lopen dan bij bijvoorbeeld vaginale seks.

Is het gek dat mijn partner of ik minder zin in seks hebben?

Nee, dat is niet gek. Het coronavirus heeft in korte tijd voor veel verandering gezorgd en is voor veel mensen dan ook behoorlijk ingrijpend gebleken. Iedereen gaat hier anders mee om. Het kan zijn dat je meer stress ervaart of dat je ongerust bent, waardoor je minder zin kunt hebben in seks. Echter kan het ook andersom zijn: sommige mensen hebben juist meer (zin in) seks omdat ze bijvoorbeeld meer tijd hebben, meer samen met hun partner zijn of meer stress hebben waardoor ze juist meer zin in seks hebben. Dit is allemaal afhankelijk van wie jij bent en hoe je reageert op de veranderingen die het coronavirus met zich meebrengt.

Kan ik me nog laten testen op een SOA bij de huisarts of GGD?

Ja, je kunt nog gewoon terecht bij je huisarts of GGD voor het aanvragen van een SOA-test. Houd er wel rekening mee dat sommige GGD’s en soa-poli’s minder ruimte hebben voor SOA-spreekuren vanwege de drukte die het coronavirus met zich meebrengt. Dit kan er ook voor zorgen dat je soms wat langer moet wachten op de uitslag van je SOA-test. Per 1 september verwacht de GGD weer reguliere SOA-zorg te kunnen bieden. Kijk voor de meest recente informatie op de website van jouw GGD.

Wil je liever niet naar de huisarts of GGD voor een SOA-test, bijvoorbeeld omdat je snel en anoniem geholpen wilt worden? Dan kun je hier bij ons ook een SOA-test bestellen.

Mag ik als sekswerker nog aan het werk nu?

Per 1 juli mogen sekswerkers hun beroep weer uitoefenen. Wees je daarbij bewust van de risico’s die dit met zich mee kan brengen en houd je aan de richtlijnen. Lees op www.prostitutie.nl meer over de maatregelen die je kunt nemen om jezelf en anderen te beschermen. En los daarvan: laat je uiteraard regelmatig testen op SOA’s.

Klopt het dat de pil bij overgeven of diarree minder betrouwbaar is?

Dat klopt, inderdaad. De pil kan bij klachten zoals overgeven en diarree minder betrouwbaar zijn. Het kan dan verstandig zijn om de pil opnieuw in te nemen. Het is raadzaam om dit soort zaken met je huisarts te bespreken.

Heb je meer kans om het coronavirus op te lopen als je hiv hebt?

Volgens Soa Aids Nederland is er momenteel geen aanleiding om aan te nemen dat mensen met hiv sneller corona op kunnen lopen dan mensen zonder hiv. Ook is de verwachting dat het coronavirus in principe niet anders hoeft te verlopen als je hiv hebt. Je hebt wel meer kans op het coronavirus als je hiv hebt en:

• een lage afweer hebt (minder dan 200 CD4)
• ook andere klachten of ziektes hebt (bijvoorbeeld COPD, hartklachten en diabetes)
• ouder bent
• overgewicht hebt
• rookt

Als je hiv hebt en daar niet voor behandeld wordt, zul je een zwakker immuunsysteem hebben. Daardoor is de kans groter dat je in die gevallen zieker zult worden. Denk je dat er een kans is dat je hiv hebt opgelopen? Laat je dan testen en ga het gesprek aan met een professional, zoals je huisarts.